طرز تهیه اسموتی سیب و کیوی معجون رژیمی کاهش وزن

سلام به مخاطبین عزیز سایت آشپزم آموزش امروز طرز تهیه اسموتی خوشمزه و رژیمی برای کاهش وزن هست ؛ این اسموتی خوشمزه و جذاب علاوه بر طعم فوق العاده ش بسیار مفید برای کاهش سایز و وزن و داشتن یک رژیم لذت بخش است ؛ برای یادگیری این نوشیدنی فوق العاده با این آموزش همراه باشید .

طرز تهیه اسموتی سیب و کیوی

مواد لازم برای 3 الی 4 نفر

⫸ کیوی🥝 3 تا 4 عدد

⫸ سیب🍏 2 عدد

⫸ لیمو🍋 1 عدد

⫸ عسل🍯 1 قاشق غذاخوری

⫸ نعنا🌿 تازه 5 برگ

⫸ آب سرد🫗 نصف لیوان

⫸ یخ🧊 به مقدار دلخواه

مرحله اول

برای درست کردن این معجون رژیمی ابتدا 3 الی 4 عدد کیوی🥝 را پوست بگیرید و به تکه های کوچکتر خردکنید دو عدد سیب🍏 را بشورید و پوست بگیرید و آنها را هم خرد کنید و هسته های آن را در بیارید حالا یک عدد لیمو🍋 را پوست بگیرید .

مرحله دوم

همه میوه ها را با هم داخل مخلوط کن بریزید سپس نصف پیمانه آب سرد رو روی مواد بریزید و هر چقدر که تمایل دارید یخ🧊 را به همراه 5 عدد برگ نعنای تازه🌿 و یک قاشق غذاخوری عسل🍯 به مواد اضافه کنید ، همه مواد را با هم به مدت 2 دقیقه مخلوط کنید اسموتی شما آماده است ؛ نوش جان