طرز تهیه گراتن مرغ و قارچ خانگی
سلام به همراهان سایت آشپزم 👩🏻🍳. امروز براتون طرز تهیه گراتن مرغ🍗 و قارچ🍄 به روش خانگی رو اوردم.گراتن مرغ و قارچ یه فست فود سالم وخوشمزه ای که حتماباید امتحانش کنید.با من همراه باشید و لذت ببرید.
درجه سختی: 5/10
مواد لازم برای 4 نفر
⫸ سینه مرغ پخته شده 🍗 1 عدد
⫸ فلفل دلمه ای 🫑 1 عدد
⫸ قارچ 🍄 8 عدد
⫸ پیاز 🧅 1 عدد
⫸ جعفری خرد شده 🥦 3 قاشق غذاخوری
⫸ شیر ولرم 🥛 1 لیوان
⫸ آرد سفید 1 قاشق غذاخوری
⫸ کره 🧈 25 گرم
⫸ سیب زمینی 🥔 متوسط 3 عدد
⫸ پنیر پیتزا به میزان دلخواه
⫸ نمک🧂، فلفل و آویشن به میزان لازم
مرحله اول
توی یه تابه مرغ ریش ریش شده 🍗، قارچ🍄، فلفل دلمه ای🫑، پیاز🧅، جعفری و ادویه ها رو تفت میدیم و شعله رو خاموش میکنیم. سیب زمینی🥔 رو هم با آب پخته و کنار میذاریم.
مرحله دوم
برای سس بشامل، آرد رو توی یه ظرف با لبه بلند تفت میدیم تا بوی خامیش بره، کره رو اضافه کرده و هم میزنیم🥣. حالا شیر🥛 رو میریزیم و روی حرارت مدام هم میزنیم تا سس غلیظ بشه.
مرحله سوم
کف ظرف مورد نظر مقداری از سس بشامل پهن میکنیم، یه لایه سیب زمینی میچینیم🥔، مرغ 🍗و سبزیجات رو میریزیم و یه لایه پنیر پیتزا روش میریزیم. دوباره یه لایه سس بشامل و… مثل لایه قبلی میریزیم و روشو با پنیر میپوشونیم.
مرحله چهارم
ظرف رو توی فر گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت بیست دقیقه میذاریم و چند دقیقه آخر گریل رو روشن میکنیم تا پنیر برشته بشه🔥.
نکته:
❌ اگه فر نداشتید میتونید ماهیتابه رو کمی چرب کنید ومواد رو بچینید وبا شعله ملایم به مدت 20 دقیقه آماده میشه.
❌ میتونید بجای سس بشامل از سس قرمز تند استفاده کنید.وبجای سینه مرغ میشه از گوشت چرخ کرده استفاده کرد🥩.
خواص فلفل دلمه
✅ برای افزایش رشد مو فلفل دلمه ای مصرف کنید
✅ فلفل دلمه ای خاصیت جوان سازی و سلامت پوست را دارد.
خواص قارچ
✅ با قارچ با کم خونی مبارزه کنید
✅ قارچ برای پیشگیری از سرطان سینه و پروستات پیشنهاد میشود