طرز تهیه کوکو اسفناج با گردو بسیار ساده و خوشمزه
سلام به طرفداران همیشگی سایت آشپزم امروز با یک غذای خوشمزه اومدم خدمتتون به اسم کتلت مرغ هست سعی کردم با آموزش مرحله به مرحله و با راحت ترین روش بهتون آموزش بدم با من همراه باشید
درجه سختی: 2/10
طرز تهیه کوکوی اسفناج
مواد لازم برای 4 نفر
⫸ اسفناج خورد شده 400 گرم
⫸ پیاز رنده شده 1 عدد بزرگ
⫸ تخم مرغ 3 عدد
⫸ پودر نعنا 1 قاشق چایخوری
⫸ گردو خورد شده مقدار دلخواه (هرچه بیشتر بهتر )
⫸ زرشک یک مشت سرخالی
⫸ نمک ، فلفل ، زردچوبه ، پودر آویشن به مقدار لازم
مرحله اول
اسفناج خورد شده + پیاز رنده شده + تخم مرغ + نمک ، فلفل ، زرچوبه ، پودر نعناو پودر آویشن . خوب مخلوط کرده و نیمی از آن را داخل روغن داغ میریزیم
مرحله دوم
سپس گردو و زرشک را روی مواد ریخته و در انتها باقیمانده مخلوط اسفناج را روی آن می ریزیم و خوب پخش میکنیم و درب ماهیتابه رو میبندیم و بمدت 20 دقیقه سرخ میکنیم
مرحله سوم
بعد از 20 دقیقه اجازه میدیم مواد خوب سرد بشه و سپس زیرورو کرده و سمت دیگر رو هم با یک قاشق روغن حدود 10 دقیقه سرخ میکنیم
نکات مهم
◉ وقتی مواد رو ابتدا کار ریختید سریع درش رو بزارید تا خودشو بگیره و این کوکو زمان پختش کمه به خاطر اینکه نازک تره نسبت به بقیه کوکو ها
◉ اسفناج رو هم بزارید از دما بیفته بعد با چاقو ریز کنید و به مواد کوکو اضافه کنید
◉ اسفناج با تقویت سیستمهای ورودی بدن مانند غشاهای مخاطی، دستگاه تنفسی، ادراری و روده از بروز انواع عفونت جلوگیری میکند..
◉ اسفناج سرعت جذب قند در روده را کاهش داده و خاصیت ضد دیابتی دارد.
◉ این گیاه در کاهش کلسترول خون موثر است.
◉ گردو برای جوان سازی پوست صورت توصیه میشود.
◉ میتوانید برای رفع سیاهی دور چشم از روغن گردو استفاده کنید.
◉ گردو دارای خواص مرطوب کنندگی طبیعی هستند و در درمان شوره سر موثر است.