طرز تهیه چای بابونه برای بالا بردن کیفیت خواب فوری و آسان
سلام به همراهان عزیز سایت آشپزم آموزش امروز طرز تهیه چای بابونه + نکات مهم و تکمیلی هست، با این آموزش همراه باشید.
طرز تهیه چای بابونه
مواد لازم برای 3 نفر
⫸ سیب 1 عدد
⫸ بابونه 1 مشت
⫸ آب 3 لیوان
⫸ عسل و آبلیمو به مقدار لازم
پیشنهاد سرآشپز: طرز تهیه چای سیب خشک و دارچین مقوی و پر فایده + روش خشک کردن سیب
مرحله اول
برای درست کردن چای بابونه ، ابتدا 3 لیوان آب رو داخل یک کتری بریزید و روی حرارت ملایم قرار بدید ، تا آب شروع به جوشیدن کند.
مرحله دوم
در این فاصله سیب رو پوست بگیرید و بعد اون‌ها را خرد کنید و به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدید سیب‌ها چند دقیقه بجوشند.
مرحله سوم
بعد از اینکه سیب‌ها جوشید ، اون‌ها را داخل همان آب له کنید و بعد داخل یک قوری بریزید. به آن بابونه‌ها را اضافه کنید و قوری را روی حرارت کتری قرار بدید.
مرحله چهارم
5 دقیقه زمان بدید تا بابونه‌ها دم بکشد ، بعد چای رو از صافی رد کنید و به همراه عسل و آبلیمو اون رو سرو کنید. نوش جان
نکات مهم
◉ حتماً چای بابونه رو به همراه سیب درست کنید ، زیرا خواص آن بیشتر می‌شود.
◉ استفاده از عسل و آبلیمو در تهیه این چای کاملاً با توجه به ذائقه شماست و اگر دوست نداشتید ، می‌توانید اون‌ها را حذف کنید.
◉ اگر جزو افرادی هستید که خواب شما کیفیتی بالایی ندارد و این باعث سردرد و بیماری‌های متنوع شده ، به شما پیشنهاد می‌کنیم که از چای بابونه استفاده کنید.