طرز تهیه اوتمیل ماچا با شیر بادام رژیمی و مقوی
سلام به همراهان عزیز سایت آشپزم آموزش امروز طرز تهیه اوتمیل ماچا + نکات مهم و تکمیلی هست، با این آموزش همراه باشید.
طرز تهیه اوتمیل ماچا
مواد لازم برای 2 الی 3 نفر
⫸ جو دوسر پرک 2 پیمانه
⫸ موز 1 عدد
⫸ شیره انگور 1 قاشق چایخوری
⫸ شیر بادام 1 پیمانه
⫸ پودر ماچا 40 گرم
⫸ پودر نارگیل 1 قاشق غذاخوری
پیشنهاد سرآشپز: طرز تهیه پودینگ چیا رژیمی و خوشمزه برای لاغری
مرحله اول
برای درست کردن این اوتمیل خوشمزه ، ابتدا یک عدد موز رو پوست بگیرید و داخل یک ظرف بریزید. با یک چنگال موز را پوره و له کنید. حالا 2 پیمانه جو دوسر پرک رو بدون روغن داخل یک قابلمه بریزید.
مرحله دوم
قابلمه را روی حرارت ملایم قرار بدید و کمی تفت بدید ، تا جو دوسر پرک از خامی در بیاید. سپس به آن موز پوره شده را اضافه کنید و با هم کمی مخلوط کنید.
مرحله سوم
یک قاشق چایخوری شیرینی انگور رو به همراه یک پیمانه شیر بادام به جو دوسر پرک اضافه کنید. با هم مخلوط کنید تا ترکیب جو دوسر پرک و موز داخل شیر بادام باز شود.
مرحله چهارم
40 گرم پودر ماچا رو روی این مواد بریزید و با هم ترکیب کنید ، تا پودر ماچا با مواد خوب مخلوط شود. سپس یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل روی مواد بریزید و با هم ترکیب کنید.
مرحله پنجم
در مرحله آخر مواد را از روی حرارت بردارید ، داخل ظرف سرو مورد نظرتون بریزید و با هر چیزی که دوست دارید سرو کنید. نوش جان
نکات مهم
◉ در تهیه این اوتمیل میتوانید مقداری توت فرنگی ، موز و یا شلیل را خرد کنید و زمانی که پودر نارگیل رو به اوتمیل اضافه کردید ، میوه رو هم اضافه کنید و بعد آن را از روی حرارت بردارید و سرو کنید.
◉ در صورتی که شیر بادام در دسترس نداشتید ، میتوانید به جای آن از شیر جو دوسر یا شیر لبنی هم استفاده کنید.
◉ به شما پیشنهاد میکنیم که در کنار این اوتمیل خوشمزه ، ماچا لاته سرد رو هم درست کنید و از خوردن اون لذت ببرید.
◉ به جای شیره انگور میتوانید از شیره سیب ، شیره خرما ، شیره توت یا عسل هم استفاده کنید.